收到書啦!!! 博客來真的好方便唷!!
現在居然還有今天中午前定書，隔天就到貨的服務耶!!!
網路服務的動作也太快了吧!!!
一次訂了兩本，一本是幸福關係的七段旅程，上次看到覺得很有道理但也都已經忘光，一直在等書到手要來認真看，另一本是Wii爸媽帶來介紹我們看的一定瘦，真的有非常苦口婆心的想要阿WII把肚子的重擔卸下來欸!!!
關於幸福關係的七段旅程那本，當時是看書底的句子:
"婚姻之所以失敗，理由千萬種，但成功的幸福婚姻，卻有著共同的好習慣─挪出時間、分享彼此的歡欣或煩憂，一起開懷大笑、一起度過困境........"，
一整個覺得心有戚戚焉，馬上就決定了要請阿Wii看~哈(不要再問我去誠品逛逛的時候可不可以帶著電腦去做事了...不可以啦!!! 噗)
因為自己是個有問題就看書的人阿，覺得有點不對勁的時候看書、不知道怎麼辦的時候看書，心情不好的時候看書、不想講話但需要找個出口的時候也看書，總覺得沒有書不知道的道理，書是我的好朋友、看書是一定不能沒有的習慣，常常覺得就算是胡亂看，也能無心插柳的有些新收穫新想法，所以關於經營婚姻這事，沒經營過阿，就多看看書吧!!!
既然提到，那還有另一本推薦，幸福到白頭，應該是算實用的工具書，蠻適合長久交往並且需要有效溝通的伴侶。看了書才知道，原來對方可能不是你本來想的那樣，也可能根本沒有什麼大問題，就只是兩個人來自不同的星球、語言和習慣不同，接受和表達方式不太一樣而已，參考參考囉!!
有試過裡面的講的相處撇步，真的會有比較正向的效果和反應咧~(那當然也是要兩個人有共識、都想要有效溝通的時候啦)。
再話說回來這本新買的，現在剛剛開始看呀，才看了第一章就覺得還蠻有道理，有種在打預防針的感覺咧~哈!!
書裡一開始，重新詮釋了"愛"這個詞彙有三個階段，第一個階段是"迷戀"(limerence)，也就是蜜月期，在這個時期，正在熱頭上，甚麼都是新鮮的，甚麼事情都有可能發生，體力無限、精力無窮，只看的到對方的優點、而缺點都可以包容，甜蜜的世界只有兩個人、全神貫注的在談戀愛。
第二的階段他定義為"依附的愛"(loving Attachment)，進入穩定的關係，但依附的愛需要互相、需要經營跟灌溉，否則一方的付出就會變成理所當然，漸漸的沒有在愛裡的感覺。
第三階段的定義是"情感關注"(affectionate regard)，他這裡說的情感關注是那種不求回報，就像父母對子女，就算是對方讓自己失望，都還是有著情感的牽絆，對她們的情感關注不會改變。
想想是可以理解的，夫妻關係就是這樣吧，從迷戀進入了依附，慢慢平淡規律的生活就填補了所有，沒有時間跟伴侶有親密感情的分享，總覺得身邊最親愛的人能夠諒解自己的忙碌、可以體諒因為需要工作養家所以疲累.....漸漸越來越疏離，於是到了最後只剩下彼此的情感關注，關心對方的身體健康、關心小孩，希望對方能得到最好的，但卻缺乏熱情和迷戀的感覺.........呼....好可怕....
講得好像懂很多一樣曖.....哈，還不也就是一步走、一步看，讓自己平衡自在、也戒慎認真的，去學習經營兩個人一起的生活，反正誰都不希望自己的努力付出是理所當然的吧，只要這樣想，將心比心這件事就簡單多了。
再話說回來那個"一定瘦"歐，其實不完全是在教人減肥的書耶!!!
書裡提到了很多飲食健康的原則和觀念，認為想瘦並不需要特別改變成吃減肥餐，只要吃的步驟、吃的態度和吃的方式對了，人體自然就會調整吃食的量，對食物的依賴度就會慢慢降低，所吃進的食物量自然的就會減少，自然的就瘦了...........(真的這摸自然???這摸簡單????)
他認為身體健康的根本都是從"飲""食"開始，不需要刻意吃甚麼或是不吃甚麼，重點是在於對吃的態度和習慣。
他的瘦身寶點有六個原則：
1.吃食物時的態度：吃任何食物一定要專心、不要做做其他的事情、不要邊開會或邊做事時邊吃東西。
2.進餐的先後順序：飲食飲食先"飲"後"食"、先吃流質食物再吃固體食物、每一口只吃一種、水果要在兩餐之間食用。
3.該吃多少才夠：只要感覺不餓了就停止進食，出現飽足感時表示進食過量。(噗~那我們不就常常都飽的要命都在過量....)
4.正視三餐：早餐─要吃的很好要重"質"、要在開始工作或是晨間活動以前吃，忌吃冰生冷的食物，要在起床後的半小時內吃(看來晨泳的Wii Paul熱血雙人組得先吃早餐了)；中餐─吃的豐盛要有"量"、不要因為晚上有應酬而減量；晚餐─要輕質輕量、最好不要超過七點、吃甚麼都可以只要維持不餓就好、晚餐後到隔天都不要在吃了包括水果(慘了~晚餐永遠都吃超飽吃超好、還一定要有甜點、而且幾乎都是八點多才吃~噗)。
5.正餐以外感到肚子餓時：白天─可以吃水果、或是糖果或是一兩口麵包或餅乾、量一定不能多、只要有吃一點就好；消夜─晚餐有正常進食而入睡前肚子餓的話、多半是假餓，可以喝一小口烈酒、飢餓感消失就好睡了(但不能佐小菜之類~噗~很難耶)。
6.均衡：什麼都吃、什麼都不要多吃，多樣化、不能用健康食品取代正餐、食材要新鮮、不要一次購入過多的食物、以當地當季盛產為優先、避免食用長期存放的食物、少吃過度加工的食物、少吃生食除了水果以外(我的馬糞海膽阿......)。
而且看了書才知道，原來那句成語"千金難買早知道"，是從" 千金難買老來瘦"來的耶，很妙咧，大家共勉之!!! 我們會盡量按表操課讓阿Wii可以趕快卸貨，恢復輕盈的肉體，雖然說我一直覺得肚皮大大的很可愛呀........但健康比較重要啦!!! 人家封面上就說啦~"瘦的人不一定健康、但健康的人一定瘦"!!! 可還要可以一起健康趴趴走的呀，真的要來認真執行了!!!
敬 請 期 待!!!
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一整個覺得心有戚戚焉，馬上就決定了要請阿Wii看~哈(不要再問我去誠品逛逛的時候可不可以帶著電腦去做事了...不可以啦!!! 噗)
因為自己是個有問題就看書的人阿，覺得有點不對勁的時候看書、不知道怎麼辦的時候看書，心情不好的時候看書、不想講話但需要找個出口的時候也看書，總覺得沒有書不知道的道理，書是我的好朋友、看書是一定不能沒有的習慣，常常覺得就算是胡亂看，也能無心插柳的有些新收穫新想法，所以關於經營婚姻這事，沒經營過阿，就多看看書吧!!!
既然提到，那還有另一本推薦，幸福到白頭，應該是算實用的工具書，蠻適合長久交往並且需要有效溝通的伴侶。看了書才知道，原來對方可能不是你本來想的那樣，也可能根本沒有什麼大問題，就只是兩個人來自不同的星球、語言和習慣不同，接受和表達方式不太一樣而已，參考參考囉!!
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再話說回來這本新買的，現在剛剛開始看呀，才看了第一章就覺得還蠻有道理，有種在打預防針的感覺咧~哈!!
書裡一開始，重新詮釋了"愛"這個詞彙有三個階段，第一個階段是"迷戀"(limerence)，也就是蜜月期，在這個時期，正在熱頭上，甚麼都是新鮮的，甚麼事情都有可能發生，體力無限、精力無窮，只看的到對方的優點、而缺點都可以包容，甜蜜的世界只有兩個人、全神貫注的在談戀愛。
第二的階段他定義為"依附的愛"(loving Attachment)，進入穩定的關係，但依附的愛需要互相、需要經營跟灌溉，否則一方的付出就會變成理所當然，漸漸的沒有在愛裡的感覺。
第三階段的定義是"情感關注"(affectionate regard)，他這裡說的情感關注是那種不求回報，就像父母對子女，就算是對方讓自己失望，都還是有著情感的牽絆，對她們的情感關注不會改變。
想想是可以理解的，夫妻關係就是這樣吧，從迷戀進入了依附，慢慢平淡規律的生活就填補了所有，沒有時間跟伴侶有親密感情的分享，總覺得身邊最親愛的人能夠諒解自己的忙碌、可以體諒因為需要工作養家所以疲累.....漸漸越來越疏離，於是到了最後只剩下彼此的情感關注，關心對方的身體健康、關心小孩，希望對方能得到最好的，但卻缺乏熱情和迷戀的感覺.........呼....好可怕....
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再話說回來那個"一定瘦"歐，其實不完全是在教人減肥的書耶!!!
書裡提到了很多飲食健康的原則和觀念，認為想瘦並不需要特別改變成吃減肥餐，只要吃的步驟、吃的態度和吃的方式對了，人體自然就會調整吃食的量，對食物的依賴度就會慢慢降低，所吃進的食物量自然的就會減少，自然的就瘦了...........(真的這摸自然???這摸簡單????)
他認為身體健康的根本都是從"飲""食"開始，不需要刻意吃甚麼或是不吃甚麼，重點是在於對吃的態度和習慣。
他的瘦身寶點有六個原則：
1.吃食物時的態度：吃任何食物一定要專心、不要做做其他的事情、不要邊開會或邊做事時邊吃東西。
2.進餐的先後順序：飲食飲食先"飲"後"食"、先吃流質食物再吃固體食物、每一口只吃一種、水果要在兩餐之間食用。
3.該吃多少才夠：只要感覺不餓了就停止進食，出現飽足感時表示進食過量。(噗~那我們不就常常都飽的要命都在過量....)
4.正視三餐：早餐─要吃的很好要重"質"、要在開始工作或是晨間活動以前吃，忌吃冰生冷的食物，要在起床後的半小時內吃(看來晨泳的Wii Paul熱血雙人組得先吃早餐了)；中餐─吃的豐盛要有"量"、不要因為晚上有應酬而減量；晚餐─要輕質輕量、最好不要超過七點、吃甚麼都可以只要維持不餓就好、晚餐後到隔天都不要在吃了包括水果(慘了~晚餐永遠都吃超飽吃超好、還一定要有甜點、而且幾乎都是八點多才吃~噗)。
5.正餐以外感到肚子餓時：白天─可以吃水果、或是糖果或是一兩口麵包或餅乾、量一定不能多、只要有吃一點就好；消夜─晚餐有正常進食而入睡前肚子餓的話、多半是假餓，可以喝一小口烈酒、飢餓感消失就好睡了(但不能佐小菜之類~噗~很難耶)。
6.均衡：什麼都吃、什麼都不要多吃，多樣化、不能用健康食品取代正餐、食材要新鮮、不要一次購入過多的食物、以當地當季盛產為優先、避免食用長期存放的食物、少吃過度加工的食物、少吃生食除了水果以外(我的馬糞海膽阿......)。
而且看了書才知道，原來那句成語"千金難買早知道"，是從" 千金難買老來瘦"來的耶，很妙咧，大家共勉之!!! 我們會盡量按表操課讓阿Wii可以趕快卸貨，恢復輕盈的肉體，雖然說我一直覺得肚皮大大的很可愛呀........但健康比較重要啦!!! 人家封面上就說啦~"瘦的人不一定健康、但健康的人一定瘦"!!! 可還要可以一起健康趴趴走的呀，真的要來認真執行了!!!
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