♡ⓒⓟⓤ粉紅人妻聚樂部♡

由於醫生說我們這種已經生過、但第二胎努力超過一年（我們還有人工三次也沒有landing）的，叫做二次不孕。 （前情提要：記錄這12個月來的求子路）

所以最近很常在網路上搜尋關於不孕的資訊，然後就看到關於免疫系統、關於血栓過高會容易導致不孕或早期流產的文章（註）心頭一驚，阿！我會不會就是因為這樣所以之前幾次人工都不成功....

馬上開始估狗有要怎樣降血栓!

首先就是要生活正常，保持運動習慣、泡澡、避免久坐、作息正常、避免熬夜、多喝水，不要吃太營養的什麼濃縮營養品、或市售含中藥雞精、內臟類、火鍋.....

尬的我就是超愛喝湯吃火鍋啊！！

難怪我這陣子常常有種眼壓爆高、腦子很脹昏沉沉，但又手麻腳麻的感覺，原來是血栓高的關係，從今天起要來進行降血栓計畫，調整日常飲食，不管能不能順利成功有北鼻，至少對身體還也有好處！！

感謝網路大神，繼續估狗關於降血栓的飲食： （以下資料取自於網路）

1. 番茄：番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓。
2. 生薑：生薑能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗塞和腦梗塞，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有 “ 血液清道夫 ” 之稱。
3. 大蒜：大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，具有阿司匹林同樣的作用。
4. 洋蔥：洋蔥中含有前列腺素 A ，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統功能，從而預防血栓形成。

5. 魚類：魚除了可以調節血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，並能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。
6. 茶：茶可以抑制血小板凝集，促進 纖維蛋白溶解系統 活性，從而防止血栓形成。綠茶具有抗血栓作用。飲茶同時也增加了飲水量，對稀釋血液有一定幫助。
7. 黑木耳：黑木耳中含有氨基酸、甾醇類、烏?酸、谷氨酸、礦物質及維生素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質，可以抑制血小板的凝集力，從而預防血栓形成。
8. 辣椒：科學家認為，儘管辣椒促進纖溶系統抗血栓的功能是短暫的，但經常食用辣椒，對促進微血栓的清除有幫助。
9. 紅葡萄酒：飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，從而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力致血栓。
10. 橄欖油：橄欖油可使血小板黏附性下降，同時血小板釋放血栓素 A 也下降，從而抑制血小板凝集引發血栓形成。
11. 蔬菜與水果：大量進食水果和蔬菜的人具有最活躍的纖溶活性，反之很少進食水果與蔬菜者，其纖溶功能較差，引發血栓風險極大。
12. 納豆：納豆食品中所含的納豆菌、卵磷脂、亞油酸等，能夠排除血液中的甘油三酯等化學物質，尤其能化解 “ 隱性血栓 ” ，起到凈化血液、使血液流動順暢等作用。

13. 其他：韭菜、紫蘇、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菌類等中含大量抗凝物質，使血小板凝集率下降半數以上。一些含鍺食物：海帶等降低血黏度。常食銀耳、桃仁、山楂、芹菜可改善高血凝狀態。菠菜可消散血管內堵塞。葵花籽含脂肪油 50% ，其中以亞油酸為多抗血栓

阿Btw, 其實不只是我這種想生子的，其實現代人好像很容易就變成血栓高危險群....

1. 常吃宵夜及高油脂食 物、 油炸品 、 甜食 、 海 鮮（蝦頭、蟹黃）、 含糖飲料
2. 肩頸僵 硬、 血液循環不佳
3. 中老年者 (45 歲以上 )
4. 每周運動少於 3 次 ( 每次需持續 30 分鐘以上 )
5. 膽固 醇、 三酸甘油 酯、 尿 酸、 血糖等數值偏高
6. 近期曾動手術或嚴重受傷 ( 尤其傷部位於腰部以下 )
7. 賀爾蒙治療，如胎盤 素、 墮胎 藥、 更年期用 藥、 調經 藥、 避孕藥
8. 疾病，如心臟 病、 血管疾 病、 癌 症、 糖尿 病、 高血 壓、 高血脂等
9. 靜脈血管曲張患者
10. 長時間維持同一姿勢工作者 ( 久站或久坐 ) ，如：久坐於電腦前、作業員、醫療人員、銀行行業、教師、辦公室內勤、司機、學生或出差時需要長時間搭乘交通工具的上班族群
11. 常搬運重物的人
12. 肥胖
13. 家有血栓病史者遺傳

來吧！一起來養生養生養生！！！(虎：常泡澡對身體好唷～)